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Entrena en casa por menos de 100€

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¿Es posible entrenar en casa sin pesas? Como montar un gimnasio en casa por menos de 100€ Muchas veces me preguntan si es posible entrenar en casa sin pesas. Puedes montar un gimnasio en casa barato pero que cumpla los requisitos para poder...

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La natación: beneficios y consejos

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La natación nos permite practicar ejercicio moviéndonos a través del agua utilizando todas nuestras extremidades, de ahí que sea un deporte tan completo y desde Tuentrenador nos guste mucho su práctica. ¿Qué beneficios nos aporta?...

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Mejor pulsómetro de 2018

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En una publicación anterior estuvimos hablando de la importancia de utilizar pulsómetro en nuestros entrenamientos pero esto siempre va a generar la duda de qué pulsómetro comprar, cuál es el mejor pulsómetro de 2018. En esta...

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Hoy os traemos una de las dudas más recurrentes que solemos tener los entrenadores ¿Cómo utilizar el pulsómetro? Muchas personas salen a correr habitualmente sin controlar el pulso al que entrenan. No hay problema en hacer esto, pero si quieres...

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Seguramente hayas visto por tu gimnasio numerosas veces esta peculiar herramienta de forma cilíndrica cuyo aspecto recuerda a los “churros” de las piscinas, aunque algo más densos y con un diámetro mayor, nos referimos al Foam Roller o rodillo de espuma y se emplea...

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Rutina de estiramientos de yoga

¿Pasas muchas horas al día en una silla y luego te despiertas con la espalda y piernas agarrotadas? Si has contestado que sí o tienes síntomas similares, hoy te proponemos algo diferente, una sesión corta de estiramientos de yoga, que te ayudará a recuperar tu...

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