¿Tenemos capacidad para mejorar o empeorar nuestra salud?
Y en el dolor de espalda, ¿también tenemos esta capacidad?
Tu respuesta a las dos preguntas determina tus acciones, y ya te adelanto la respuesta.
Sí y sí, tenemos capacidad de CONTROL sobre nuestra salud y nuestros dolores,
para BIEN y para MAL.
Consejos para empezar a controlar tu dolor de espalda
- Evita el pensamiento en BLANCO O NEGRO.
Hay una escala inmensa de grises, las cosas no son BUENAS O MALAS, no hay que hacerlo TODO O NADA. Haz lo que esté en tu mano y dentro de tus posibilidades, y esto te hará ir avanzando. - Empieza con lo mínimo, KEEP IT SIMPLE. No esperes las condiciones PERFECTAS para hacerlo todo al 100%, porque eso te hará POSPONERLO. Empieza con lo que puedas, el camino se hace caminando?.
Os contaremos más sobre esto en próximos videos.
