Como tener un abdomen definido: Seis ejercicios para lograrlo A menudo me preguntan: “¿Cómo puede tener un abdomen más marcado?” “¿Qué puedo hacer para tener un vientre plano?” “¿Cómo puedo tener un abdomen perfecto?” Mediante unos consejos y ejercicios vamos a...
Cómo hacer sentadillas correctamente Hoy vamos a ver cómo hacer sentadillas bien hechas para evitar lesiones y trabajar glúteos, isquiotibiales y cuádriceps. Cómo hacer sentadillas correctamente Lo más importante a la hora de hacer una sentadilla es el trabajo...
Rutina de estiramientos de yoga ¿Pasas muchas horas al día en una silla y luego te despiertas con la espalda y piernas agarrotadas? Si has contestado que sí o tienes síntomas similares, hoy te proponemos algo diferente, una sesión corta de estiramientos de yoga, que...
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5 ejercicios para hacer de viaje ¿Viajas habitualmente? Ya sea por trabajo o por placer, un viaje puede ser un factor muy importante a la hora de seguir tus entrenamientos. Os vamos a enseñar 5 ejercicios que podéis hacer estando de viaje. Pongamos por caso una semana...
