Como bajar de peso naturalmente: Claudia nos lo cuenta

Ago 21, 2019 | Casos de éxito | 0 Comentarios

La motivación es clave

Una de las cosas que más nos preguntan es: ¿Como bajar de peso de forma natural, sin dejar de comer y de forma definitiva?

Hoy os contamos el caso de una alumna y esperamos que sirva de motivación para que empieces ese cambio que quieres conseguir. 

Sabemos que vale más una imagen que mil palabras, por eso os hemos puesto la imagen con el antes y el después. ¿Quieres saber cuanto tiempo ha pasado entre una imagen y la otra?

Entra al vídeo para saber ésto y muchas más cosas. Por ejemplo te contamos cual ha sido todo el proceso para poder conseguirlo, que tipo de entrenamieto y dieta ha seguido para conseguir éste resultado y muchas cosas más que seguro son de gran valor si estás pensando en conseguir un cambio como el de Claudia.

Sigue más abajo!!! Tenemos el video de la entrevista con Claudia.

Antes y despues de su cambio

Claudia empezó con nosotros en Febrero e 2017 con el objetivo de bajar de grasa y especialmente darle forma a su cuerpo, ya que venía de una bajada de peso ya bastante considerable que le había costado un importante déficit de masa muscular. Además, debido al sobrepeso pasado acarreaba varios problemas posturales a nivel de espalda y piernas y varias cirugías en rodillas que había que fortalecer.

Su principal entrenamiento hasta la fecha había sido el cardio mediante sesiones de lucha con saco y guantes y algunos ejercicios de fuerza.

En primer lugar empezamos entrenando a nivel de adaptación inicial, fuerza funcional y aprendizaje de ejercicios básicos de fuerza de forma conjunta en unas sesiones en pareja con otra chica, pero pronto vimos la necesidad de pasar a un trabajo más individualizado, incluyendo ya trabajo con peso libre y máquinas para desarrollar un musculo que en algunas zonas era inexistente y en otras estaba descompensado y generaba tensiones excesivas.

Claudia es una chica extremadamente aplicada y desde el primer momento ha puesto el 100% para aprender como funciona su cuerpo y como entrenar para llegar a los resultados deseados. Gracias a esto ha podido pasar por TODO  ESTE GRAN CAMBIO en el plazo de 5 años.

Conseguir el cambio está en tus manos

Debemos destacar que el cambio conseguido desde 2017 hasta 2019 es un cambio BRUTAL en la parte estética, pero también en la parte funcional. Clau es una persona totalmente diferente tanto en apariencia como en lo que es capaz de hacer en sus entrenamientos como en la imagen que transmite cuando la ves caminar. Es un ejemplo a seguir y por eso queremos darle el pequeño honor de exponer su caso y servir de inspiración para otras personas que quieran perder peso pero no saben como, o creen que es imposible o sencillamente lo han intentado tantas veces que ya piensan que no son capaces. Sí éste es tu caso, no te rindas, busca ayuda, consultanos lo que necesites y estaremos encantados de ayudarte.

InicioActualDiferencia
Grasa19.2Kg13Kg-6.2Kg
%Grasa30%21%-9%
Músculo45Kg48Kg+3Kg
Edad metabólica22años12años-10años
Agua en cuerpo51,9%59%+7.1%
Peso total70 Kg63.8Kg-6.2Kg
Peso muerto53Kg 1RM131Kg 1RM+250%
Sentadilla46Kg 1RM85Kg1RM+190%
HipTrust20Kg 1RM105Kg 1RM+520%

Gracias por tu colaboración Clau, desde el equipo Tuentrenador estamos encantados de contar contigo como alumna y esperamos que sigas con nosotros por muchos años.

Vídeo de entrevista con Claudia

¿Tu también quieres perder peso y sentirte más fuerte que nunca?

Entra aquí:

OTROS CASOS DE EXITO

Un año con entrenador personal: Nach

Conclusiones tras un año con TuEntrenador Hoy te traemos algo muy especial, una entrevista a un cliente que nos cuenta sus experiencias y conclusiones tras llevar su primer año con entrenador personal. En su caso podrás ver qué es lo...

Caso de éxito: Alba

Alba: un caso de superación personal Os vamos a contar el caso de Alba, todo un reto a nivel de superación personal. ¿Cómo empezó todo? En agosto de 2016 detectaron que tenía estenosis de la columna lumbar, esto genera una reducción...

Caso de éxito: Isaac

En Tuentrenador acabamos de nacer como marca pero como entrenadores ya llevamos años ayudando a nuestros clientes a mejorar su salud. Clientes que pensaban que no podrían conseguirlo o que ya habían llegado a su mejor estado de forma hasta que decidieron...

Share This