por Cristina Todo | Dic 20, 2018 | Hábitos Saludables
¿Has sentido alguna vez hinchazón abdominal? Siempre intentamos tener un vientre plano pero en algún momento, la sensación de inflamación, se puede cruzar en nuestro camino y hacernos sentir pesadez y presión en el abdomen. La inflamación, es una condición que ayuda a... 
por Cristina Todo | Oct 26, 2018 | Hábitos Saludables
Seguro que te has preguntado cómo demonios puede saber una báscula tu porcentaje de grasa, cantidad de masa muscular, líquidos y otros valores de composición corporal. Te explicamos que es una báscula de bioimpedancia, también conocidas como básculas inteligentes,... 
por David Bonilla | Abr 17, 2018 | Hábitos Saludables
Cuando queremos superar retos deportivos, debemos fijarnos el objetivo que queramos conseguir a largo plazo, y mientras recorremos ese camino ir cumpliendo objetivos sencillos a corto plazo. No vamos a empezar a construir la casa por el tejado, así que toca ir poco a... 
por David Bonilla | Abr 6, 2018 | Hábitos Saludables
Con la llegada del buen tiempo apetece salir de casa, ir al campo, a la playa… vamos, que nos de el sol. Y a la hora de hacer deporte también apetece variar y hacer actividades al aire libre. Son mucho meses de estar “encerrado” y te apetece seguir... 
por David Bonilla | Mar 9, 2018 | Hábitos Saludables
“Mañana empiezo”, “ahora no me viene bien”… ¿Cuántas veces habremos puesto una excusa para no hacer ejercicio? Poniendo excusas a la única persona que estás engañando es a ti mismo. Si de verdad te has fijado un objetivo, deja las excusas... 
por David Bonilla | Feb 16, 2018 | Hábitos Saludables
Hace unas semanas te hablábamos de lo importante que es la motivación a la hora de ponerte a hacer ejercicio. ¿Por qué no consigo alcanzar mis objetivos? Pero existen más factores que influyen a la hora de no lograr conseguir los objetivos que nos habíamos fijado. Es...