Entrenando con Apple Watch

Sep 18, 2017 | Material Deportivo | 0 Comentarios

En numerosas ocasiones nos preguntáis:

¿qué dispositivos podemos utilizar para medir nuestra actividad diaria?

Hoy os vamos hablar de uno de ellos, el Apple Watch.

Os vamos a mostrar las características más importantes a nivel de actividad y entrenamiento.

Aplicación Actividad:

Mediante ella podemos marcar un objetivo de calorías que queremos alcanzar y superar al final del día. Nos muestra el tiempo de ejercicio realizado y las horas que nos mantenemos de pie y moviéndonos.

¡Se acabó la vida sedentaria, hay que moverse!

GPS y altímetro

Con ello podremos tener definidas la rutas que vamos a realizar en carrera, bici…

Frecuencia Cardiaca

En el aspecto de salud va a controlar nuestra frecuencia cardíaca, mediante Cardiogram podemos extraer multitud de datos.

Personalizable

En cuanto al ejercicio que realizamos, Apple Watch cuenta con una aplicación dedicada al entrenamiento que incluye configuración personalizada para correr, nadar (es sumergible), bici, incluso para realizar entrenamiento con intervalos de alta intensidad…

Salud App

Mediante su aplicación salud podremos obtener todos nuestros datos recogidos por Apple Watch.

Sincronización

Además, el Apple Watch es capaz de sincronizarse con las máquinas de gimnasio compatibles y cuantificar frecuencia cardíaca, ritmo, calorías…

Entrenamiento (Workouts)

En cuanto al ejercicio que realizamos, Apple Watch cuenta con una aplicación dedicada al entrenamiento que incluye configuración personalizada para correr, nadar (es sumergible), bici, incluso para realizar entrenamiento con intervalos de alta intensidad… Además, el Apple Watch es capaz de sincronizarse con las máquinas de gimnasio compatibles y cuantificar frecuencia cardíaca, ritmo, calorías…

Entrenamiento intervalos apple watch

Uno de los usos donde más partido se le puede sacar a tu apple watch es en el entrenamiento de intervalos. Para ello, os recomendamos la siguiente app: «Workouts++» desde  ella una vez instalada podréis realizar entrenamiento por zonas, ritmos… Incluso entrenamiento a intervalos tipo HIIT. 

¿Qué novedades incorpora Apple Watch frente a los modelos anteriores?

  • Procesador más potente, rendimiento y autonomía superior.
  • Un altímetro barométrico que junto al GPS nos permitirá cuantificar datos de entrenamiento incluyendo altitud y desnivel.
  • Se ha optimizado el algoritmo para medir la frecuencia cardiaca, con lo que es más exacto.
  • La aplicación entreno incluye configuraciones personalizadas y nuevos deportes (esquí, surf, patinaje…)
  • Permite sincronizar con grandes marcas de máquinas de gimnasio con lo que nuestros datos de entrenamiento serán mucho más preciosos.

Y lo mejor de todo…

Además de todas estas características, tenemos una gran ventaja, la aplicación de Tuentrenador permite sincronizar datos con nuestro Apple Watch, con lo que podremos obtener el rendimiento ideal.

Desde Tuentrenador nos gusta que cada persona lleve un seguimiento de su actividad. Y como entrenadores este tipo de herramientas nos permiten periodizar mejor los entrenamientos y saber si realmente se cumplen.

A nivel de motivación también influyen positivamente ya que nos permiten establecer retos que al ser logrados aumentan la satisfacción de [email protected] [email protected]

¿A qué esperas para hacerte con tu propio reloj deportivo?

Recuerda consultarnos cualquier duda que puedas tener, somos usuarios de Apple Watch y seguro que podemos ayudarte.

Cristina Todo

Co-Founder Tuentrenador

 

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