¿La forma en qué respiras puede afectar a tu espalda?
La respuesta es un claro: SI.
En muchas ocasiones no respiramos de forma adecuada, debido a, posiciones que tomamos, estrés, tensión del día a día…
La respiración puede interferir directamente en tu espalda y puede ayudarte a si lo haces bien reducir el dolor sobre ella.
✅ Respirar de forma más eficiente te ayudará a activar mejor tu musculatura y no tener tensión en zonas que no deberían tenerla.
En el siguiente vídeo lo explicamos.
Plantéate si realmente respiras de una forma adecuada y eficiente, ya que puede estar afectando a tu espalda.
Si logras respirar de una forma eficiente, disminuirás molestias de espalda, aumentarás tu estado de relajación general y disminuirás el estrés y ansiedad.
¡Analízalo y nos cuentas tus sensaciones!
