Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Respiración eficiente y reducción del dolor de espalda

¿La forma en qué respiras puede afectar a tu espalda? 

La respuesta es un claro: SI.

En muchas ocasiones no respiramos de forma adecuada, debido a, posiciones que tomamos, estrés, tensión del día a día…

La respiración puede interferir directamente en tu espalda y puede ayudarte a si lo haces bien reducir el dolor sobre ella.

✅ Respirar de forma más eficiente te ayudará a activar mejor tu musculatura y no tener tensión en zonas que no deberían tenerla.

En el siguiente vídeo lo explicamos.

 

YouTube video

Plantéate si realmente respiras de una forma adecuada y eficiente ya que puede estar afectando a tu espalda.

 Si logras respirar de una forma eficiente, disminuirás molestias de espalda, aumentarás tu estado de relajación general y disminuirás el estrés y ansiedad. 

Analízalo y nos cuentas tus sensaciones.

 

Deja un comentario