Cristina Todo
«La vida es un desafío, consíguelo»
Muy buenas, soy Cris, cofundadora de Tuentrenador.
Desde pequeña he sido una apasionada del deporte, y eso me llevó a enfocar mis estudios hacia el ejercicio físico y el entrenamiento. Siempre he sido muy inquieta, en constante formación, buscando entender mejor cómo ayudar a las personas a moverse, rendir y sentirse mejor.
Con el tiempo, me he especializado en algo que veo cada día en pista: jugadores de pádel que quieren mejorar su rendimiento, pero también convivir o recuperarse de molestias y lesiones.
Mi objetivo es ayudarte a entender, paso a paso, cómo aplicar el entrenamiento de fuerza y el trabajo específico para el pádel en tu día a día, para que juegues más, mejor… y con menos dolor.
¿Cómo lo vamos a lograr?
Trabajando sobre hábitos que mejoren tu postura y tu forma de moverte tanto dentro como fuera de la pista, y aplicando ejercicios adaptados a lo que realmente necesitas como jugador o jugadora de pádel.
No se trata solo de entrenar, sino de hacerlo con sentido: prevenir lesiones, readaptarte correctamente si vienes de una, y potenciar tu rendimiento en cada golpe, desplazamiento y cambio de ritmo.
Te acompañaré muy de cerca en tu proceso de mejora, ayudándote a desarrollar una base física sólida que te permita disfrutar más del pádel, reducir molestias y alcanzar tu mejor versión dentro de la pista.
Formación
Formación principal
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte UV
- Máster en Innovación y desarrollo de proyectos de Negocio Universidad La Florida Universidad de Valencia
- Ingeniería informática. UPV Universidad Politécnica de Valencia
Formación especializada
- Certificación NSCA Entrenamiento personal
- Técnico fitness FEDA
- Entrenamiento funcional y superficies Inestables FEDA
- Instructora de natación FVN
Formación complementaria
- Múltiples seminarios y formaciones complementarias en el ámbito de salud y coaching. Siempre en constante formación.
Experiencia
Cuento con más de 15 años años de experiencia dentro del sector deportivo, habiendo trabajado tanto en la gestión deportiva como en el entrenamiento y la recuperación de lesiones. A lo largo de este tiempo, me he especializado en el trabajo con jugadores y jugadoras de pádel de distintos niveles, desde amateurs hasta competición, ayudándoles a mejorar su rendimiento en pista y a superar molestias frecuentes como dolores de espalda, hombro o rodilla. Mi enfoque combina el entrenamiento de fuerza, el control del movimiento y la educación del jugador, con el objetivo de que no solo se recupere, sino que vuelva a la pista más fuerte, seguro y preparado para rendir mejor que antes.
Sobre mí
No creo en soluciones rápidas ni en entrenamientos genéricos. Creo en entender a cada persona, en escuchar su historia y en construir desde ahí. Porque detrás de cada jugador hay una lesión que quiere dejar atrás, un objetivo que le motiva o una sensación de no estar rindiendo como le gustaría. Mi compromiso es acompañarte en ese proceso, ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo y demostrarte que puedes volver a disfrutar del pádel sin miedo, con seguridad y sintiéndote más fuerte que nunca.