Las micropausas durante nuestra jornada laboral son breves momentos de relajación que nos sirven para movernos un poco, desconectar y relajarnos. Nos llevarán pocos minutos y lograremos que nuestro cuerpo se mueva, nuestra espalda se relaje y nuestra salud sea mejor si lo vamos aplicando cada día.
Con las micropausas lograremos:
- Reducir el cansancio
- Evitar molestias posturales
- Aumentar nuestra productividad
- Tener una espalda más sana
Os dejamos una pequeña secuencia donde ponemos en práctica las micropausas durante la jornada de trabajo
¿Practicas las micropausas?
Si es así compártenos qué haces y si no es así, es el momento de empezar con ello y compartirlo con esas personas que sabes que pasan mucho tiempo en su silla de trabajo.
