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Entrenamiento online, consigue resultados

¿Cómo conseguir motivación para entrenar? ¿Por dónde empezar los entrenamientos? ¿Puedo hacer entrenamiento online? ¿Cárdio, fuerza, cuantos días y cantidades? ¿Qué ejercicios? Estas preguntas nos las hacen muy a menudo personas que quieren...

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La báscula y la grasa corporal

Seguro que te has preguntado cómo demonios puede saber una báscula tu porcentaje de grasa, cantidad de masa muscular, líquidos y otros valores de composición corporal. Te explicamos que es una báscula de bioimpedancia, también conocidas como...

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Tu gimnasio en casa por menos de 100€

¿Es posible montar un gimnasio en casa por menos de 100€? Muchas veces me preguntan si es posible montarse un gimnasio en casa barato pero que cumpla los requisitos para poder hacer tu entrenamiento en casa, de forma cómoda, sencilla y sin tener...

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La natación: beneficios y consejos

La natación nos permite practicar ejercicio moviéndonos a través del agua utilizando todas nuestras extremidades, de ahí que sea un deporte tan completo y desde Tuentrenador nos guste mucho su práctica. ¿Qué beneficios nos aporta?...

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Mejor pulsómetro de 2018

En una publicación anterior estuvimos hablando de la importancia de utilizar pulsómetro en nuestros entrenamientos pero esto siempre va a generar la duda de qué pulsómetro comprar, cuál es el mejor pulsómetro de 2018. En esta...

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Pulsometro para running

Hoy os traemos una de las dudas más recurrentes que solemos tener los entrenadores ¿Cómo utilizar el pulsómetro? Muchas personas salen a correr habitualmente sin controlar el pulso al que entrenan. No hay problema en hacer esto, pero si quieres...

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Foam roller y liberación miofascial

Seguramente hayas visto por tu gimnasio numerosas veces esta peculiar herramienta de forma cilíndrica cuyo aspecto recuerda a los “churros” de las piscinas, aunque algo más densos y con un diámetro mayor, nos referimos al Foam Roller o rodillo...

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