Zapatillas para pádel que respetan tu pie (sin renunciar a la seguridad)Por Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones en el pádel Cuando empecé a buscar una zapatilla de pádel “ideal” me topé con un dilema: los modelos más promocionados...
Lesión de hombro en pádel: cómo prevenirla y seguir jugando sin dolorPor Cristina Todo – Co Founder Tuentrenador Si juegas al pádel, lo sabes: el hombro es clave. Cada golpe, cada bandeja, cada remate… pasa por ahí.Y claro, llega un momento en el que el hombro te...
Dolores en el pádel: cómo evitarlos y jugar sin lesionartePor Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones El pádel es un deporte adictivo. Tiene ese punto justo de diversión, intensidad y socialización que hace que uno quiera repetir una y...
El dolor lumbar es bastante común hoy en día y puede ser causado por una variedad de factores, como la mala postura, el sobrepeso, la falta de actividad física, el estrés, tener alguna lesión... Os enseñamos algunos ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor...
¿Porqué cuando tenemos gripe nos duele la espalda? ¿Cuál es la explicación de esto? Hoy vamos a intentar explicar algunos puntos clave y también te daremos 3 consejos que puedes empezar a aplicar para reducir ese dolor o incluso eliminarlo. Mira el video y sigue...
¿La forma en qué respiras puede afectar a tu espalda? La respuesta es un claro: SI. En muchas ocasiones no respiramos de forma adecuada, debido a, posiciones que tomamos, estrés, tensión del día a día... La respiración puede interferir directamente en tu espalda y...
Es la causa del dolor que nos dice la gran mayoría de personas cuando llegan a nosotros. Pero, ¿es la causa del dolor? Si no nos conoces igual te parece que lo que estamos diciendo aquí es algo raro, obvio o sin sentido.Pero si ya nos conoces sabrás que estamos en un...
¿Sabes cómo influyen los pies sobre tu espalda? El pie es un receptor muy importante para nuestro cerebro, por lo tanto, todas las sensaciones que notes al pisar van a ser transferidas a nuestro cuerpo y pueden provocar determinadas posturas que pueden causarte...
Es una afirmación un tanto radical pero lo decimos por algo importante.✅ Los conceptos y creencias importanImportan porque la forma en la que tu crees que funciona el cuerpo determina tus acciones y tu comportamiento.El cerebro es quien controla lo que...
Dolor lumbar en el pádel✅Prueba estos 4 ejercicios para eliminar y prevenir el dolor Lumbalgia en el pádelLas lumbares se utilizan mucho en el pádel, así que si quieres mantener el dolor alejado te recomendamos que revises los puntos de esta publicación. Aquí te...
Las micropausas durante nuestra jornada laboral son breves momentos de relajación que nos sirven para movernos un poco, desconectar y relajarnos. Nos llevarán pocos minutos y lograremos que nuestro cuerpo se mueva, nuestra espalda se relaje y nuestra salud sea mejor...
Si estás dando pecho o biberón a tu bebé, es normal que notes molestias de espalda. Os traemos 4 ejercicios para mejorar la movilidad y que esos dolores vayan disminuyendo.4 Ejercicios para eliminar molestias de espalda y mejorar la movilidad durante la lactancia...