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Mi opinión sobre PadelProShop: ¿Es realmente la mejor tienda de pádel del mundo?Por Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones en el pádel Seamos sinceros: comprar una pala de pádel hoy en día es un deporte de riesgo. No lo digo por los...
Calentamiento en pádel: cómo activar tu cuerpo antes de jugar (guía completa para rendir más y evitar lesiones)
Calentamiento en pádel: cómo activar tu cuerpo antes de jugar (guía completa para rendir más y evitar lesiones)Por Cristina Todo – Co Founder Tuentrenador Seamos claros. Si empiezas un partido de pádel sin calentar…👉 ya estás en desventaja. No es solo una cuestión de...
Qué es un torneo americano de pádel (y por qué, bien hecho, engancha muchísimo)
Que es un torneo americano en pádel (Y por qué, bien hecho, engancha muchísimo)Por Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones en el pádel Si alguna vez has visto un torneo donde la gente entra y sale de pista como si fuese un reloj, cambia...
Hernia discal y pádel: cómo volvió a jugar sin dolor (y ahora compite)
Hernia discal y pádel: cómo volvió a jugar sin dolor (y ahora compite) Por Cristina Todo – Co Founder Tuentrenador “¿Crees que podré volver a jugar sin dolor?” Esta es la historia de uno de nuestros alumnos.Un jugador de pádel que pasó por una operación de hernia...
Recuperación en pádel: hábitos que me permiten rendir más sin romperme
Recuperación en pádel: hábitos que me permiten jugar más partidos sin reventarPor Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones en el pádel Si tuviera que resumirlo en una frase, empezaría por lo que a mucha gente no le apetece oír pero es la...
Lesiones de rodilla en pádel: cómo prevenirlas y recuperarte sin dejar de jugar
Lesiones de rodilla en pádel: cómo prevenirlas y recuperarte sin dejar de jugarPor Cristina Todo – Co Founder Tuentrenador ¿Te suena ese pinchazo en la rodilla después de un partido?Esa molestia que parece leve, pero que cada semana va a más.Al principio lo ignoras....
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Zapatillas para pádel que respetan tu pie (sin renunciar a la seguridad)Por Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones en el pádel Cuando empecé a buscar una zapatilla de pádel “ideal” me topé con un dilema: los modelos más promocionados...
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Lesión de hombro en pádel: cómo prevenirla y seguir jugando sin dolorPor Cristina Todo – Co Founder Tuentrenador Si juegas al pádel, lo sabes: el hombro es clave. Cada golpe, cada bandeja, cada remate… pasa por ahí.Y claro, llega un momento en el que el hombro te...
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Dolores en el pádel: cómo evitarlos y jugar sin lesionartePor Manu Carrilero – Especialista en entrenamiento y prevención de lesiones El pádel es un deporte adictivo. Tiene ese punto justo de diversión, intensidad y socialización que hace que uno quiera repetir una y...
Ejercicios para aliviar dolor lumbar
El dolor lumbar es bastante común hoy en día y puede ser causado por una variedad de factores, como la mala postura, el sobrepeso, la falta de actividad física, el estrés, tener alguna lesión... Os enseñamos algunos ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor...
¿Gripe y dolor de espalda?
¿Porqué cuando tenemos gripe nos duele la espalda? ¿Cuál es la explicación de esto? Hoy vamos a intentar explicar algunos puntos clave y también te daremos 3 consejos que puedes empezar a aplicar para reducir ese dolor o incluso eliminarlo. Mira el video y sigue...
Respiración eficiente y reducción del dolor de espalda
¿La forma en qué respiras puede afectar a tu espalda? La respuesta es un claro: SI. En muchas ocasiones no respiramos de forma adecuada, debido a, posiciones que tomamos, estrés, tensión del día a día... La respiración puede interferir directamente en tu espalda y...