Beneficios de tener un entrenador personal

Dic 20, 2021 | Sin categoría | 0 comentarios

entrenador personal
¿Te has planteado tener un entrenador personal? En algún momento puede surgirte esta duda si quieres ponerte en forma o rehabilitarte de una lesión.
Voy a ser directo y sincero. ¿Si tienes que llevar algo a juicio, lo haces tú mismo o buscas un buen abogado? ¿Si tienes que operarte, compensa hacértelo tú o mejor acudir a un buen médico?
Vale, puede ser que tengas conocimientos de algunas de estas cosas y para pequeños problemas los puedas hacer sin recurrir a un profesional y la inversión económica que conlleva.Sin embargo cuando quieres que algo esté bien hecho o prefieres ahorrar tiempo y esfuerzos es mejor ponerse en manos de un profesional.
El bien más preciado que tenemos es el tiempo. Sí, ya sé que es algo que se sabe, pero hace poco fue cuando lo entendí de verdad. Nuestro tiempo, bien empleado, es nuestra mayor riqueza. Entonces, si podemos hacer que la tarea de cuidar nuestro cuerpo nos requiera menos esfuerzo, ir “a tiro hecho” en cada aspecto a mejorar, ¿por qué no hacerlo?

Nada más importante que cuidarte por dentro y por fuera

Al final está claro que cada uno dedica su esfuerzo y su dinero a aquello que tiene más importancia en su escala de prioridades. Desde el punto de vista de Tuentrenador, no debería haber nada más importante que cuidarte por dentro y por fuera. Tu cuerpo va a estar contigo de por vida. Tu coche podrá romperse o quedarse anticuado y lo cambiarás, solo cuesta dinero. Sin embargo ¿qué harás cuando tengas artrosis en una rodilla por sobrepeso, una hernia lumbar por no cuidar la musculatura y educación de tu “core” o un hombro lesionado por sobreuso o por haber hecho ejercicio sin la técnica adecuada?

¿Por qué entrenar con un entrenador personal?

Y, si con esto, aún no has entendido los beneficios que te aporta entrenar con un entrenador personal, aquí te dejamos como muestra un resumen de las respuestas más comunes que nos dan nuestros clientes:

  • Con mi entrenador personal soy más regular en mis entrenamientos, no fallo a mi cita.
  • Con entrenador dedico menos tiempo a mis entrenamientos y obtengo mejores resultados.
  • Con mi entrenador personal soy capaz de aguantar en un plan a largo plazo, antes siempre me lo acababa dejando, bien por pereza, falta de tiempo o alguna molesta muscular.
  • Con entrenador aprendo sobre mi cuerpo y como cuidarlo.
  • Con mi entrenador personal me cuesta menos esfuerzo, estoy más motivado.
  • Con entrenador siempre encuentro un hueco para entrenar.

Todo el mundo sabe de deporte, ¿o no?

A fin de cuentas está claro que tener entrenador personal  es una inversión y está claro que en internet puedes encontrar mucha información sobre entrenamiento y dietas. Hoy en día “todo el mundo sabe de deporte”. Pero ¿hasta qué punto esto es cierto?

El problema es la validez de la información que puedas encontrar. Hay mucha información aparentemente bien fundamentada. En ocasiones mucha se contradice y en otras parece que hay consenso. Así que recuerda, somos los profesionales del deporte, los que tenemos las bases y el criterio para saber cuándo algo está bien justificado y validado o cuando se están tomando cosas por ciertas solo por tradición o por tendencias.

Por eso en Tuentrenador pensamos que debemos acercar el entrenamiento personal a más gente. Por un precio muy competitivo puedes tener un entrenador que te guie en tu aprendizaje y te evite errores.

Beneficios a largo plazo

Una última reflexión, seguramente en casa estás cambiado las luces por LED y algunos de los electrodomésticos para conseguir una mejor eficiencia energética. Lo haces porque sabes que, aunque de primeras harás una inversión, a largo plazo ahorrarás en gastos.

 

Por si fuera poco te dejamos unas publicaciones científicas en las que se ve claramente que los objetivos se consiguen mejor y más rápido con la supervisión de un profesional:

  • Byrne NM, Meerkin JD, Laukkanen R, Ross R, Fogelholm M, Hills AP. (2006). Weight loss strategies for obese adults: personalized weight management program vs. standard care. Obesity, 14:1777-1788.
  • Faulkner MS, Michaliszyn SF, Hepworth JT, Wheeler MD. (2014). Personalized Exercise for Adolescents With Diabetes or Obesity. Biological Research for Nursing, 16:46-54.
  • Mazzetti SA, Kraemer WJ, Volek JS, Duncan ND, Ratamess NA, Gómez AL, Newton RU, Häkkinen K, Fleck SJ. (2000). The influence of direct supervision of resistance training on strength performance. Med Sci Sports Exerc, 32:1175-84.
  • McClaran. (2002). The effectiveness of personal training on changing attitudes towards physical activity. Journal of Sports Science and Medicine, 2:10-14.
  • Storer TW, Dolezal BA, Berenc MN, Timmins JE, Cooper CB. (2014). Effect of supervised, periodized exercise training vs. self-directed training on lean body mass and other fitness variables in health club members. J Strength Cond Res, 28:1995-2006

¿Estás dispuesto a dar el paso y ser más eficiente en tus entrenamientos?

¿Entrenamos?

Manu Carrilero

Entrenador personal

Co Founder Tuentrenador