Entrenador personal: Ventajas de tenerlo

Dic 20, 2021 | Blog | 0 comentarios

entrenador personal

Tener entrenador personal, ¿qué ventajas puede darnos?

Seguro que en alguna ocasión te lo has planteado.

Actualmente, tanto en Estados Unidos como en Europa cada vez hay más personas que cuentan con esta figura en sus vidas.

¿Qué es un entrenador personal?

El entrenador personal es un profesional que planifica y supervisa el ejercicio que realizan, al tiempo que inyecta la motivación necesaria para que el deporte nos enganche.

Según el American College of Sports Medicine (ACSM, 2011) “el ejercicio es medicina”, ya que actúa como cualquier fármaco en el que hay una relación entre la dosis y la respuesta, con posibles efectos secundarios.

El ejercicio físico se debe prescribir por un profesional, en este caso un entrenador personal cualificado que tendrá en cuenta todas las variables neuromusculares, hormonales, metabólicas… Todo el organismo se verá condicionado por las dosis que apliquemos de ejercicio, por lo tanto, ha de estar controlado. Además, de esta forma evitaremos sufrir efectos secundarios como lesiones.

Ventajas de tener un entrenador personal

Un entrenador personal cualificado es necesario para conseguir mejoras en el organismo de forma segura y eficaz, adaptando el entrenamiento se conseguirá mayor:

  • Pérdida de grasa (Byrne et al., 2006)
  • Ganancia de masa muscular (Mazetti et al., 2000; Storer et al., 2014)
  • Ganancia de fuerza (Coutts et al., 2004; Maloof et al., 2000; Mazetti et al., 2000; Ratamess et al., 2006; Storer et al., 2014)
  • Ganancia de Potencia (Storer et al., 2014)
  • Ganancia de capacidad cardiorrespiratoria (Storer et al., 2014)

¿Es mejor tener un entrenador personal o ir al gimnasio?

Si te preguntas que es mejor, si acudir al gimnasio o entrenar con un profesional aquí te aportamos información interesante:

Si tu objetivo es tener una buena salud y obtener mejores resultados a los que tienes actualmente, ¡no esperes más y ponte en manos de uno de nuestros entrenadores!

Consúltanos toda la información que necesites, estaremos [email protected] de atenderte.

Cristina Todo

Co-Founder Tuentrenador